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월 일 |
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다이어트 생활점수 : |
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오늘 식단 |
식사시간 | |||
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아침 |
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점심 |
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저녁 |
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간식 |
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운 동 |
바 른 생 활 | |||
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걸어 다니기 |
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비타민 챙겨먹기 |
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우유 한잔 꼭 마시기 |
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비타민 챙겨 먹기 |
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틈새 스트레칭 |
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식사 제 때 하기 |
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물 1리터 이상 마시기 |
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잡 담 | ||||
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